Kết hợp tập gym và yoga – phương pháp luyện tập hoàn hảo

Nhiều người mang quan niệm rằng không nên kết hợp tập gym và yoga là hai bộ môn không thể tập luyện xen kẽ cung với nhau. Thế nhưng, quan niệm đó[...]

Người mới bắt đầu thì nên tập gym hay yoga 

Hẳn rằng khi mới bắt đầu quyết định tập luyện thể thao ai trong số chúng ta cũng đều cân nhắc rất nhiều giữa 2 bọ môn đang thịnh hành[...]

Lựa chọn tập yoga hay gym để giảm cân hiệu quả

Bạn đang có một cơ thể không ưng ý, bạn muốn giảm cân để lột xác có một thân hình quyến rũ, gợi cảm nhưng bạn lại đang phân vân[...]

Chỉ với 6 phút tập yoga tại nhà giảm mỡ bụng

Bài tập yoga tại nhà giảm mỡ bụng sau đây sẽ là vị “cứu tinh” để các bạn gái sở hữu một vóc dáng săn chắc, thon gọn khiến mọi người phải[...]

Cùng fitness tìm hiểu 10 thực phẩm tốt cho người chăm tập yoga

 Yoga là sự kết hợp giữa vận động và thở, mang đến sự dẻo giai và một sức sống tươi trẻ cho người tập luyện. Ngoài ra tập yoga tập[...]

Chế độ ăn cho người tập yoga giảm cân như thế nào để có hiệu quả tốt nhất

      Những người tập yoga với mục tiêu giảm cân thì dinh dưỡng chính là một trong những yếu tố quan trọng, đó là yếu tố quyết định đến[...]

Kỹ thuật tập gym

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, Gym dần trờ thành bộ môn phổ biến và là món ăn tinh thần không thể thiếu đối với những người yêu thích[...]

Tận dụng 5 phút mỗi ngày cùng 3 bài squat hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả

Với các chị em, công việc và những sinh hoạt hằng ngày đã chiếm quá nhiều thời gian. Thấu hiểu được điều đó,  Fitness dành bài viết 3 bài squat hướng[...]

“Bài tập gym tăng vòng 1” bốn động tác đơn giản dành cho những cô nàng muốn có vòng 1 quyến rũ

Nếu bạn đang tìm kiếm cho bản thân mình cách để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và an toàn. Thì bài viết này rất hữu ích với bạn[...]

 Blog tập Gym

Cùng blog tập Gym tránh những lỗi sai cơ bản của các Gymer mới Thời gian mới tập Gym là khoảng thời gian mọi người đều cảm thấy bỡ ngỡ[...]