Gợi ý khẩu phần ăn cho người tập yoga

Đối với người thường xuyên tập thể dục hoặc tập Yoga, chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn thực sự rất quan trọng. Với mỗi thời điểm trong ngày, thực[...]

4 bài tập squat tăng vòng 3 cho phụ nữ sau sinh

Với những chị em vừa trải qua thai kỳ vất vả để sinh ra thiên thần của mình. Thì việc sở hữu một thân hình chưa đạt tiêu chí “chuẩn[...]

10 phút mỗi ngày cùng bài tập tăng kích thước vòng 3 cấp tốc

Làm thế nào để có vòng mông không bị lép xẹp mà phải căng tròn đầy sức sống? Đó là một trong số những câu hỏi nan giải của nhiều[...]

Chế độ dinh dưỡng tập gym cho người giảm cân

Tập gym là một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả để kéo lại sự tự tin cho những người có thân hình mập. Hiện nay, việc thực[...]

Các nguyên tắc dinh dưỡng thể hình cho nữ

Nếu như trước kia khi nghĩ đến gym thì người ta nghĩ ngay đến những chàng trai với vóc dáng 6 múi săn chắc và khỏe mạnh; thì hiện nay[...]

Nếu vừa tập gym vừa tập yoga có được không

Đôi khi bạn thường thắc mắc nếu vừa tập gym vừa tập yoga có được không, đây không phải là câu hỏi mà chỉ những người mới lần đầu biết đến hai bộ môn này phân[...]

Nên lựa chọn tập gym hay zumba để giảm cân hiệu quả nhất

Để nhằm đảm bảo nhu cầu rèn luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng của rất nhiều bạn nữ nên các trung[...]

Người gầy nên tập gym hay yoga để tăng cân

Đối với những người có đặc điểm cơ thể là tạng người gầy, dù ăn rất nhiều cũng khó có thể tăng cân, nếu sử dụng các loại thuốc như[...]

Kết hợp tập gym và yoga – phương pháp luyện tập hoàn hảo

Nhiều người mang quan niệm rằng không nên kết hợp tập gym và yoga là hai bộ môn không thể tập luyện xen kẽ cung với nhau. Thế nhưng, quan niệm đó[...]

Người mới bắt đầu thì nên tập gym hay yoga 

Hẳn rằng khi mới bắt đầu quyết định tập luyện thể thao ai trong số chúng ta cũng đều cân nhắc rất nhiều giữa 2 bọ môn đang thịnh hành[...]