Người gầy tập thể hình có tăng cân không? Bí kíp tăng cân trong 1 tháng cho người gầy

Bạn quá gầy? Bạn đã thử nhiều cách mà không thể lên cân? Bạn muốn tìm một phương pháp cải thiện cân nặng nhanh gọn hiệu quả? Bạn đã tự[...]

Nên lựa chọn lịch tập gym như thế nào để hiệu quả

Để việc tập gym đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên xây dựng cho mình một lịch tập gym cụ thể. Với những bạn mới đi tập gym có lẽ chưa[...]

Quy trình luyện tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn thể dục hấp dẫn đối với nhiều người, vừa có tác dụng giảm cân tốt vừa đem đến một tinh thần thư thái thoải mái. Nếu[...]

Thực đơn 1 tuần cho người tập gym tăng cơ hiệu quả

Những người tập gym cần một chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và không bị mệt mỏi. Để[...]

Tập gym cho người gầy nữ – 5 lưu ý quan trọng giúp bạn tăng cân hiệu quả

Tập gym tăng cân hiện đang là một trong những phương pháp tập luyện hiệu quả giúp những người gầy nhanh chóng có được một thân hình cân đối. Khi tập[...]

Tác hại của chạy bộ sai cách bạn nhất định phải biết

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Với những người đang trong quá trình giảm cân mà nói, thì đây là phương[...]

Tác dụng của chạy bộ mỗi ngày đối với sức khỏe và vóc dáng

Chạy bộ là một trong những hoạt động tập luyện thể dục, thể thao tốt cho sức khỏe và  vóc dáng mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện[...]

20 phút luyện tập Yoga mỗi ngày để giảm cân toàn thân một cách hiệu quả nhất

Đối với chị em phụ nữ, sở hữu một thân hình nhỏ gọn, thanh mảnh luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Cân nặng khiến người người trở nên[...]

3 bài tập Yoga giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất cho phái đẹp

Cân nặng là trở ngại lớn đối với chị em phụ nữ trong hành trình lột xác trở nên thanh thoát, uyển chuyển hơn với dáng người mảnh mai, quyến[...]

Một số động tác tập Yoga tại nhà bài 1 và kiến thức bạn cần biết

Yoga là khái niệm đã phổ biến với rất nhiều người hiện nay, được xem như một trong những liệu pháp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe. Yoga mang[...]