Bật mí chế độ tập gym đúng cách để tăng cân hiệu quả dành cho phái nữ

Nhiều người thường có hay có quan niệm là cứ tập gym thì sẽ tăng được cân, và đó là một quan niệm thực sự sai lầm. Các chuyên gia[...]

Làm thế nào để chạy bộ giảm cân trong 1 tuần?

Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tiết kiệm chi phí? Hay đơn giản bạn chỉ muốn làm thế nào để có vóc dáng khỏe đẹp nhanh nhất? Chạy bộ giảm cân[...]

Người gầy tập thể hình có tăng cân không? Bí kíp tăng cân trong 1 tháng cho người gầy

Bạn quá gầy? Bạn đã thử nhiều cách mà không thể lên cân? Bạn muốn tìm một phương pháp cải thiện cân nặng nhanh gọn hiệu quả? Bạn đã tự[...]

Nên lựa chọn lịch tập gym như thế nào để hiệu quả

Để việc tập gym đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên xây dựng cho mình một lịch tập gym cụ thể. Với những bạn mới đi tập gym có lẽ chưa[...]

Giáo Án Tập Gym Cho Nữ Tăng Cân Để Sở Hữu Body Như Mong Muốn

Ngày nay, việc tập gym không chỉ dành riêng cho những người thừa cân, béo phì mà còn dành cho các bạn nữ thiếu kg, gầy gò. Vì khi đi[...]

Quy trình luyện tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn thể dục hấp dẫn đối với nhiều người, vừa có tác dụng giảm cân tốt vừa đem đến một tinh thần thư thái thoải mái. Nếu[...]

Thực đơn 1 tuần cho người tập gym tăng cơ hiệu quả

Những người tập gym cần một chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và không bị mệt mỏi. Để[...]

Bí kíp tập yoga giảm cân trong 7 ngày đơn giản mà hiệu quả

Bạn muốn có thân hình nhỏ gọn, quyến rũ? Bạn lo lắng không biết nên bắt đầu từ đâu? Hãy để chúng tôi gỡ rối vướng mắc đó của bạn[...]

Tập gym cho người gầy nữ – 5 lưu ý quan trọng giúp bạn tăng cân hiệu quả

Tập gym tăng cân hiện đang là một trong những phương pháp tập luyện hiệu quả giúp những người gầy nhanh chóng có được một thân hình cân đối. Khi tập[...]

Tác hại của chạy bộ sai cách bạn nhất định phải biết

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Với những người đang trong quá trình giảm cân mà nói, thì đây là phương[...]