Tác dụng của chạy bộ mỗi ngày đối với sức khỏe và vóc dáng

Chạy bộ là một trong những hoạt động tập luyện thể dục, thể thao tốt cho sức khỏe và  vóc dáng mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện[...]

20 phút luyện tập Yoga mỗi ngày để giảm cân toàn thân một cách hiệu quả nhất

Đối với chị em phụ nữ, sở hữu một thân hình nhỏ gọn, thanh mảnh luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Cân nặng khiến người người trở nên[...]

3 bài tập Yoga giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất cho phái đẹp

Cân nặng là trở ngại lớn đối với chị em phụ nữ trong hành trình lột xác trở nên thanh thoát, uyển chuyển hơn với dáng người mảnh mai, quyến[...]

Một số động tác tập Yoga tại nhà bài 1 và kiến thức bạn cần biết

Yoga là khái niệm đã phổ biến với rất nhiều người hiện nay, được xem như một trong những liệu pháp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe. Yoga mang[...]

Kiến thức cơ bản khi mới tập Yoga tại nhà bài 1

Hiện nay Yoga đã trở thành một bộ môn phổ biến và được rất nhiều người biết đến. Yoga bắt nguồn từ Ấn độ với khoảng hơn 5000 năm lịch[...]

Những cô gái lột xác nhờ tập Gym – Bí quyết cho bạn

Thành công sau quá trình giảm béo, rất nhiều cô gái lột xác nhờ tập gym, chính điều đó đã giúp họ có rất nhiều thay đổi trong cuộc sống. Hiệu[...]

Yoga tại nhà Kamal – Bậc thầy của bộ môn Yoga

Master Kamal không quá xa lạ với những ai quan tâm đến bộ môn yoga, là một bậc thầy của yoga trên thế giới, là một trong những người đầu[...]

Nguyên tắc vàng để tập yoga tại nhà đúng cách

Yoga giúp người tập rèn luyện sức khỏe dẻo dai, tinh thần minh mẫn, đầu óc thư thái, nâng cao và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đây là bộ[...]

Thực phẩm cần thiết khi lên thực đơn ăn kiêng cho người tập yoga

Dinh dưỡng hay là một thực đơn ăn kiêng cho người tập yoga khoa học chính là một yếu tố then chốt có vai trò khá quan trọng, nó quyết định đến 70%[...]

5 bài tập Yoga tại nhà cho người mới tập

Luyện tập Yoga giúp tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể,  làm tinh thần thoải mái, thư giãn sau những mệt mỏi, căng[...]